长期失眠最大误区：人人都以为它只是生理问题，但这个疗法效果让人意外！

失眠速进！我只用3分钟，就能让你们昏昏欲睡！先来做个小测试，以下问题，你占了几条？1、一躺在床上就开始胡思乱想，超过半小时甚至更久，仍然无法睡着。2、必须要刷手机看影片才能睡着，影片经常一播就是一整晚。3、一点点的声音或光线就会把你弄醒，总是在醒与睡的状态之间切换。4、早早醒来想重新入睡，但睡意全无。5、梦一个接一个，第二天醒来感觉还是很累，睡了跟没睡一样。6、不论晚睡还是早睡，醒来后依然很困，怎么都睡不醒。如果这些问题，你有1条以上有雷同，那么恭喜你。。。你。。。已经在失眠（的边缘）了。那怎么办？别急，两招解决：1、探索，寻找失眠的原因。2、解决，找出催眠的方法。我举个现成例子给你们看看（毕竟入春后有太多太多失眠的朋友来找我）。其中上上周有一个特别典型，典型到什么程度呢 ………………………………