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😮‍💨   一到夏天，咱们的饮食结构容易发生变化，一来食欲不好 影响钙的摄入 ，二来咖啡、碳酸饮料 guang guang 喝不停……也 影响吸收 。 所以大热夏天，咱更要多多补钙！ 还有什么比「喝牛奶」🥛，更便捷高效，又适合当下大热天呢？ 然而，牛奶虽好，选起来真的没那么容易，一不小心就可能选到「伪牛奶」。 像这款草莓味牛奶， 排在第一位的是「水」，第二位白砂糖，蛋白质更是少得可怜 ，比起牛奶，它更适合叫含乳饮料！ 图片来源：某电商平台截图 如何避坑呢？ 挑选时请一定注意这 3 点： 1. 看配料表：最好选只有「生牛乳」的。 2. 看营养成分上的蛋白质含量：国家强制标准中，巴氏杀菌乳（鲜奶）、灭菌乳（纯牛奶）蛋白质含量 ≥ 2.9 g / 100 g，调制乳 ≥ 2.3 g / 100 g，低于这个都不算合格哦～ 3. 看包装上的执行标准：鲜奶认准 GB ………………………………