刘思毅直播第二天，虚了。。。

主要观点总结

刘思毅分享了他的读书心得和对于健康生活的理解，特别是关于中医的重新认识，以及从书籍《睡眠革命》中获得的睡眠改善方法。同时，他也强调了生活方式的调整对于健康的重要性，并号召大家找到适合自己的健康之道。此外，他还提到了自己的成长总结和与创业者的交流分享活动。

关键观点总结

关键观点1: 刘思毅通过读李欣的《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》两本书，对中医有了新的认识和理解，强调真正的健康生活就是如常的生活，调整生活方式的重要性。

刘思毅在疫情期间的身体不适和自愈经历引发了他对中医的重新思考。他强调了这两本书的核心观点：真正的健康生活就是如常的生活，包括保持平常心、活在当下、收放自如等。他认为对于高强度工作的人来说，需要调整工作方式并休息，避免过度消耗气血。

关键观点2: 《睡眠革命》给刘思毅带来的启示是关于睡眠的规划和调整，以及如何正确对待失眠问题。

刘思毅分享了这本书中的方法论，包括以周为单位规划睡眠周期、睡前不接触电子屏幕等。他强调不要因失眠而产生恐惧心理，而是要了解并接受每个人的睡眠周期都是不同的。他还提到了一些具体的实践方法，如睡前仪式时间的安排和睡眠补充的节奏等。

关键观点3: 刘思毅的成长总结和直播活动。

刘思毅将在接下来的时间进行一系列的直播活动，分享他的成长经历、读书心得、成功案例等。他还推荐了阅读其他相关书籍如《所有商业 IP 请彻底放弃小红书》。此外，他也提供免费赠送创业者赚钱案例手册的活动。

文章预览

刘思毅宝宝总已持续日更 1884 天！ 陪伴中国年轻创业者一起赚钱！一起成长！ 一、《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》 给大家分享我的读书心得。 这两本书，让我对中医的看法有了很大改变。 分别是《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》，作者李欣是一位受过西方现代医学教育的中医学者。 先不讨论中医和西医的区别，我想先谈谈这两本书给我的启发。 作为一个直播从业者，直播和拍短视频都是非常消耗气血的活动。 2023年疫情刚开放时，我去新加坡后身体出现了一些不适，在香港爬太平山时，我感到心脏承受不了，好像要猝死一样， 之后我休息了半年，尝试了各种方法，包括西医和中医的治疗，但似乎都是自愈。 后来，一个朋友推荐我读李欣的这两本书，没想到真的给了我很大启发，书中的核心观点是：真正的健康生活就是如常的生活 ………………………………