寿命与大便次数有关？研究发现：寿命长的人，每天排便在这个次数

主要观点总结

文章介绍了关于憋便、排便次数、排便异常以及有助于排便的水果等内容。文章提醒，憋回去的便便不会消失，只是暂时存储于结肠内，可能引发肛裂等健康问题。同时指出，排便次数与健康有关联，但正常排便频率应保持在每天3次以下，每周3次以上。此外，文章还提到大便异常可能是癌症的信号，并介绍了火龙果、猕猴桃和西梅等有助于排便的水果。

关键观点总结

关键观点1: 憋回去的便便不会消化，只是暂时存储于结肠内，可能导致肛裂等健康问题。

当便意出现后，最终决定是否排便由大脑中枢决策。憋回去的便便会被存储在结肠内，不会消失，可能引发肛裂等健康问题。

关键观点2: 排便次数与健康有关联，正常排便频率应保持在每天3次以下，每周3次以上。

研究指出，无论排便频率过多或过少，都可能和重大疾病风险紧密相关。正常排便频率应保持在每天3次以下，每周3次以上。

关键观点3: 大便异常可能是癌症的信号，如出现排便习惯改变、粘液便、血便、黑便等迹象要小心。

肠癌等癌症可能导致排便异常，如排便习惯改变、血便等。如果出现这些症状，应及时就医检查。

关键观点4: 一些水果如火龙果、猕猴桃和西梅等有助于排便。

这些水果富含膳食纤维和果胶等有助于刺激肠道蠕动和软化粪便的物质，可以缓解便秘问题。

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